Não fiz muitas asneiras durante o fim‑de‑semana, mas fiz algumas, faço sempre. Só assim consigo motivação e vontade para manter o registo da alimentação saudável.
O Detox que vou fazer hoje é proposto pela Dieta dos 31 dias da autoria da Dra. Ágatha Roquette e, para mim, é relativamente fácil de fazer. Funciona assim:
Pequeno-almoço:
1 Sumo de Laranja Natural
Almoço e Jantar:
Sopa (com redução dos Hidratos de Carbono)
Durante o dia:
A fruta que quisermos, mas sempre a mesma qualidade.
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